6月15前我要瘦30斤!!很急.大家帮帮忙!!

发布网友 发布时间：2024-10-23 22:57

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热心网友 时间：2024-11-09 12:17

我建议你多运动，如果很急的话，可以从饮食下手
早上可以多吃点，但也别吃得太饱了
中午吃五分饱（具体搭配就不说了），晚上除了水果，什么都别吃，当然每天要多喝水
睡觉前，指定几个瑜伽动作练习，一定要练习，以为可以在减肥的同时，达到塑身的效果，整体看起会很完美的
我曾经因为要跳舞，（说实话，我的身高和体重可以说已经很完美了）
但为了让这个舞蹈变得更完美（最主要是要让我的男伴把我举得起来）
老师让我在半个月内，从108减到102左右，我可是下了大功夫啊！！
我就是上面这么做的，最终减下来了~~~结果很完美！！
30斤，有点夸张，不过只要下决心，一定会行的~~~~加油！！

热心网友 时间：2024-11-09 12:22

关键是,你要把你的现在的身高体重告知,才知道应该采用什么方法最有效.
比如,你的身材已经很正常了,就要采用一些比较极端的措施.
如果,你属于偏胖或者肥胖,那就有很多比较宽松又有成效的方法推荐给你了.

热心网友 时间：2024-11-09 12:19

你好！你可以考虑我的方法减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

热心网友 时间：2024-11-09 12:17

现在减肥不用饿肚子了.
魔芋粉在体内纯物理作用,可以膨胀80倍.你想吃也吃不进了,有吃饱了的感觉.便宜,不是药.

1.没有瘦不下来的肉肉.任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮,皮包着骨头.
2.药物减肥,一般不可取.副作用太大,得不偿失.
3.可以选用我国唯一出口的减肥产品魔芋粉,天然食品,顺便还防癌,治疗糖尿病,不用饿肚子,估计你家附近大超市就能有,不贵.邮寄也方便.大概一个半月就很苗条了. 便宜，花不动钱.

4.这种减肥方法还比较人性化,大鱼大肉美味尽管吃.随意吃.又不是减肥药.
5.网上普遍反映效果很好,就是有股怪味,很多人吃不惯,这种情况也应该考虑.
http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%C4%A7%D3%F3%B7%DB%CA%DD%C9%ED&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%C4%A7%D3%F3%B7%DB&ct=0

热心网友 时间：2024-11-09 12:20

自己就正在减，
身高164，目前的体重是50，之前是54，还在减，
我现在靠喝茶减肥，不建议吃减肥药，据说以后可能导致不孕，
你早上开始就要喝，拼命喝，然后三餐可以随便吃，不过一定要拼命喝，我自己就是这样，早上的时候体重是50.4公斤，吃到晚上变成52，因为是八点多吃的东西，我超在意自己的体重，然后因为一天因为有拼命喝水，睡前也死灌，第二天早上又回到50.2，
而且那天是吃了很多，其实减肥大部分都是节食，可是超容易便秘，真的，超容易，然后体重就不下来，然后很多人会吃减肥药，就是让你泻，对身体不好，所以我选择喝，体重能下来，有点不想打字，如果你想了解什么，可以发消息给我，我会努力帮忙解答。
我还要努力瘦到死，一起加油吧。

热心网友 时间：2024-11-09 12:15

为什么啊？取悦别人是不值得的啊，身体最重要