在中午时候登山比赛1半30左右1800米请要用什么方法跑吗

发布网友 发布时间：2024-09-27 01:57

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热心网友 时间：2024-10-06 05:41

你说的是比赛，那肯定需要速度，慢慢走是不行的，1800米你指的是行进距离，还是海拔攀升，还是直线距离，你没说清楚

如果只是一两个小时就能完成，那什么都不用带，轻装上阵，因为范围不大，你出了什么以外别人很容易发现你，你不需要做特别的准备，你该在如何冲刺上下工夫， 一对好的越野跑鞋是有必要的，不过价格比较高，6、700以上， 如果不需要的话，那一对20块的回力足球鞋也是不错的选择，但千万要合脚。

热心网友 时间：2024-10-06 05:43

一步一步的走，千万别急，坚持少休息就行了啊！！！
带点有用的，比如说水，奶，面包，简单点，如果有条件的话就带上云南白药，防止受伤啊

热心网友 时间：2024-10-06 05:46

你说的是比赛，那肯定需要速度，慢慢走是不行的，1800米你指的是行进距离，还是海拔攀升，还是直线距离，你没说清楚

如果只是一两个小时就能完成，那什么都不用带，轻装上阵，因为范围不大，你出了什么以外别人很容易发现你，你不需要做特别的准备，你该在如何冲刺上下工夫， 一对好的越野跑鞋是有必要的，不过价格比较高，6、700以上， 如果不需要的话，那一对20块的回力足球鞋也是不错的选择，但千万要合脚。

热心网友 时间：2024-10-06 05:47

一步一步的走，千万别急，坚持少休息就行了啊！！！
带点有用的，比如说水，奶，面包，简单点，如果有条件的话就带上云南白药，防止受伤啊