...动作要领吗?如何能加快速度?我们的路程是1800米虽然不远,但我想...
发布网友
发布时间：2024-09-27 01:57
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热心网友
时间：2分钟前
注意呼吸和节奏，1800的话400的跑道就四圈半，注意前三圈半一直保持稳定的节奏，呼吸建议采用两步一吸两部一呼。然后最后一圈使劲加速，评了老命的加。前面一定要稳定的匀速，使用自己能承受的速度，想像你一个朋友在你前面50米你去追的速度就差不多了
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