睡觉老是断断续续的醒怎么办

发布网友发布时间：2024-09-27 15:56

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睡觉经常醒可能是由于前列腺增生或环境因素导致，应确定造成上述症状的原因并进行针对性治疗，具体如下：
1、前列腺增生：存在前列腺增生时，因为经常有尿液会导致排尿次数较多，从而会在睡眠过程中不断惊醒，此时需进行前列腺的治疗以缓解夜尿增多的症状；
2、环境因素：若睡觉的环境存在噪音、强光等外界不良刺激因素，同样会造成夜尿增多。此时应尽量减少外界的干扰并放松心情，进行深呼吸以及头部、腹部的局部按摩以放松心情，有助于睡眠质量的提高。

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