脸又圆又大,已经在极力减肥,但是脸骨实在太大太圆,怎么办?关键是两边...

发布网友 发布时间：23小时前

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热心网友 时间：2分钟前

第一方案：美食辅助瘦脸
1. 绿豆薏仁粥：具有利尿、改善水肿的效果，有助于减少脸部脂肪。
2. 苦瓜瘦肉汤：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂的效果。
3. 西瓜雪泥：西瓜本身具有利尿效果，有助于排除水分，有助于去脂。
4. 水果沙拉：含有多种水果，具有解毒、排毒、去脂等功效。
5. 干贝丝瓜：清热解暑，有利尿的效果。
6. 滋补雪梨瘦肉汤：可以去除角质、斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。
7. 凉拌菠菜：美白紧肤，去痘。
8. 白菜炖豆腐：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。
9. 冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用。
按摩步骤：
1. 确定脸部多余肥肉的位置。
2. 使用按摩膏按摩下巴和两边脸颊。
3. 沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，连续做5分钟。
4. 双手包住脸颊1分钟，利用掌心热力促进皮肤吸收。
第二方案：日常瘦脸招
早上：
1. 使用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
2. 洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再涂滋润霜。
3. 在眼部涂抹眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
中午：
1. 利用面部表情锻炼面部肌肉。
2. 每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，以修饰面部线条。
晚上：
1. 使用中指和无名指指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推。
2. 使用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。
3. 将大拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
4. 双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。
第三方案：食物消灭圆圆脸
1. 菠菜：含有丰富的钾及维他命A和C，但要注意烹饪方式，以保留营养。
2. 豆苗：强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
3. 红萝卜：含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康有帮助。
4. 西洋芹：具有营养价值及促进口腔活动的功能。
5. 纳豆：含有丰富钾，是日本人的健康、长寿食品。
6. 小鱼干：含有高优质的钾成分，适合蒸、煮、炒或做汤食用。
7. 柿干：可以当作零食或烹饪食材，具有营养价值及促进口腔活动的作用。
辅助运动——随时可练的瘦脸操
1. 利用化妆水或乳液护肤时，可以进行瘦脸运动，以锻炼脸部表情肌肉。
2. 发出‘A’‘O’的声音，用力各持续3秒为1组，反复3～5组。
3. 将手指放在太阳穴附近，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下，维持静止6秒为1组，反复3～5组。